用於自我監察中央視力（黃斑）。螢幕版只供參考，不能代替散瞳眼底檢查。突然直線變彎、中央暗點或視力急降，請到急症室。
建議觀看距離約 29 厘米（尚未對準尺寸，請先校準）
這些異常在方格上是甚麼樣子
示意，不是你的檢查結果。單眼注視中央圓點，比較下面四種。正常方格直線應平直、格子均勻、沒有缺塊。
示意，不是你的檢查結果。單眼注視中央圓點，比較下面四種。正常方格直線應平直、格子均勻、沒有缺塊。
此示意不能排除眼疾，亦不能為黃斑病變分級。
1. 用八達通或信用卡對準大小
螢幕像素與真實厘米不同。把八達通或信用卡（短邊 85.6 毫米）貼在下面的長方形上，拖動滑桿直至兩邊一樣闊。對準後，方格會接近標準 10 厘米。
卡片示意（對準短邊闊度）
2. 檢查步驟
- 戴你平日看報、看手機的閱讀眼鏡。不要戴太陽眼鏡。
- 在室內、光線穩定、螢幕無反光。亮度調至舒適、不要過暗。
- 用手掌輕輕遮蓋一眼，不要按壓眼球。先查較佳或慣用眼，再查另一眼。
- 單眼注視中央圓點，不要轉動眼球去「找」線條。
- 問自己：四邊能否看見？直線有無波浪、斷開、缺格？中央有無暗影或圓點消失？
- 換另一眼重做。兩眼不要同時看。
用手機
- 直向拿着，螢幕正對面部，不要側傾。
- 對準尺寸後，把手機放在眼前約 29 厘米（大約一隻前臂、接近閱讀距離）。
- 螢幕太細時，方格會小於 10 厘米——請依上面顯示的距離拿近一點。
- 關掉自動旋轉、通知，以免檢查中途跳畫面。
- 可按「開始單眼檢查」隱藏其他文字，較易專心。
用電腦螢幕
- 把瀏覽器視窗放大，坐直，螢幕與眼等高。
- 用信用卡對準後，若方格接近 10 厘米，觀看距離約 30 厘米（閱讀距離）。
- 筆記型電腦請放在桌上，不要躺着看，以免距離不穩。
- 外置螢幕較手機準；仍須對準卡片，不要假設「電腦一定準確」。
- 檢查時關閉其他視窗。有閱讀眼鏡就戴上。
3. 甚麼算異常
上面的示意可對照：視物變形、中央暗點、旁中央暗點。另須留意與昨日相比的新變化。
- 直線變彎、扭曲（視物變形，metamorphopsia）
- 正中間缺一塊或圓點消失（中央暗點，central scotoma）
- 圓點仍在、旁邊有暗區或缺格（旁中央暗點，paracentral scotoma）
- 與昨天相比，新出現的變形（建議固定每週同一時間自查）
新出現或突然加重的變形、中央或旁中央暗點，須盡快由眼科專科醫生作散瞳眼底檢查。突然視力急降請致電 999 或前往急症室。
4. 今日記錄（只在此裝置）
不記姓名、不上載。用來同自己昨日比，不是診斷。
示意／自我監察不能代替散瞳眼底、視野或光學相干斷層掃描（OCT）。此工具結果正常不能排除眼疾。新出現異常須盡快由眼科專科醫生檢查；突然視力下降請到急症室。本站不提供預約或轉介。
以上為一般醫學知識簡介，不能代替與註冊眼科專科醫生的面診診斷，亦不能代替驗眼或散瞳眼底檢查，不構成使用任何藥物或接受任何程序的建議。用藥（包括標籤外使用）、激光或手術必須由註冊醫生按檢查、適應症及本港註冊情況決定。文獻數字為公開研究約數，不是任何診所的效果保證。本站不提供預約、處方或轉介。請勿自行更改治療。 本站不提供預約、處方、購買或轉介服務，亦沒有連至任何執業網站。 法律與專業守則說明
內容版本 1.6更新日期 2026-08-31