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唔係醫療器材，亦唔係近視進度報告。主要針對小學階段學童的公共衞生證據：每日戶外自然光約兩小時或以上，與較低近視發病率／延遲出現有關（人口層面證據，不是個人保證）。室內燈光代替唔到日光。
若孩子已有近視，戶外日光或有助減慢進度，但不能代替眼科專科醫生面診後或會討論的方向，亦不是個人減度進度報告。
依據學校為本戶外活動隨機試驗及近期統合分析（人口層面）。
日光（戶外）
樹蔭、操場、行路返學都算。太陽眼鏡仍有日光。
室內燈
課室、補習社、手機屏幕，都唔計入這兩小時。
今日已記錄的戶外日光時間（公共衞生約數，不是你孩子的處方）
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兒童近視：醫生或會討論的方向示意／自我監察不能代替散瞳眼底、視野或光學相干斷層掃描（OCT）。此工具結果正常不能排除眼疾。新出現異常須盡快由眼科專科醫生檢查；突然視力下降請到急症室。本站不提供預約或轉介。